私は、メイン食材の豚肉・鶏肉・魚などは事前に1回分ずつに切り分け冷凍しています。いつもは、次の日使う分を冷蔵庫に移し、一晩かけて解凍しておくのですが、今日は忘れてました でも、電子レンジという文明の機械でなんとかリカバリました 《おかず》 ・…

今日は秋っぽくなく猛暑になりそうなので、スタミナ重視の弁当にしてみました😄 《おかず》 ・豚肉の焼き肉（コチュジャン添え） ・卵焼き ・キャベツの昆布とエゴマ和え 《ごはん》 ・白ごはん（シソふりかけ） ・しば漬け ・カリカリ梅

コロナによる緊急事態宣言中で１日おきの弁当作りなので、調子が出ません😓 《おかず》 ・焼き鳥 ・卵焼き ・キャベツのしそ和え 《ごはん》 ・白ごはん ・しば漬け ・カリカリ梅

今日は、贅沢にサバを2枚入れました✌️ 《おかず》 •塩サバ •茹で卵 •ブロッコリー🥦のオリーブオイル和え •ミニトマト 《ごはん》 •白ごはん（ごま塩ふりかけ） •カリカリ梅

冷蔵庫開けたら、ミニトマト🍅がない事に気付き‥、彩りがイマイチでごめん🙏 《おかず》 •豚肉の焼き肉 •卵焼き •ブロッコリー（シソ風味） 《ごはん》 •白ごはん（ごま塩ふりかけ） •カリカリ梅

今日は、冷蔵庫に残っていたもので作りました✌️ 《おかず》 •ウインナー炒め •卵焼き（カレー風味） •野菜のさつま揚げ •ブロッコリー（青じそ風味） •ミニトマト 《ごはん》 •白ごはん（ごま塩ふりかけ） •カリカリ梅

娘たちの夏休みが終わり、お弁当作りが再開しました🍱 《おかず》 ・豚肉の焼き肉（コチュジャン添え） ・卵焼き ・ほうれん草のポン酢和え ・ミニトマト 《ごはん》 ・白ごはん（ごま塩ふりかけ） ・カリカリ梅