鳥つくねは応用がきくね😏 ・鳥つくねの照り焼き風 ・だし巻き卵 ・キャベツのポン酢和え ・金時豆 ・白ごはん（枝豆ふりかけ） ・カリカリ梅

冷凍枝豆🫛塩味効いて結構いける‼️ ・焼きうどん ・塩鮭 ・スクランブルエッグ ・枝豆 ・みかん 🆕

豚バラはカリカリに‼️ ・豚バラの焼き肉風（コチュジャン添え） ・だし巻き卵（海苔入り） ・ウインナー ・小松菜のポン酢和え ・ミニトマト ・白ごはん（枝豆ふりかけ） ・カリカリ梅

いきなりの弁当作りで焦った💦 ・鳥つくねの照り焼き風 🆕 ・だし巻き卵 ・ウインナー ・小松菜のポン酢和え ・ミニトマト ・白ごはん（枝豆ふりかけ） ・カリカリ梅

今日は卵が不在😭 ・小松菜とウインナーの炒め物 ・チキンナゲット ・金時豆 ・ミニトマト ・白ごはん（ゆかりふりかけ） ・カリカリ梅

スイートチリソースは何にかけてもGood‼️ ・スクランブルエッグ with スイートチリソース ・ウインナー ・インゲンの胡麻和え ・金時豆 ・ミニトマト ・枝豆ごはん ・カリカリ梅

新米のせいか、炒飯がパラパラにならずくっついた😚 ・炒飯 ・ナゲットのスイートチリソース和え ・小松菜の炒め物 ・金時豆 ・ミニトマト ・カリカリ梅

秋鮭はやはりうまい‼️ ・塩鮭 ・だし巻き卵 ・野菜天 ・インゲンのポン酢和え ・ミニトマト ・白ごはん（枝豆ふりかけ） ・カリカリ梅

生姜を効かせた唐揚げです👍 ・鳥唐揚げ ・だし巻き卵 ・オクラのポン酢和え ・ミニトマト ・白ごはん（ゆかりふりかけ） ・カリカリ梅

今日は麺類👍 ・焼きそば ・エビ春巻き ・ミニトマト

塩鮭の切り身を解凍をしていなかったけどレンジで1分半でOK‼️ ・塩鮭 ・だし巻き卵 ・チョリソー ・キャベツのポン酢和え ・大学芋 🆕 ・ミニトマト ・白ごはん（枝豆ふりかけ） ・カリカリ梅

このトマト美味しい🍅 ・豚バラとピーマンの炒め物 ・スクランブルエッグ ・チョリソー ・ミニトマト ・白ごはん（枝豆ふりかけ）

舞茸が美味しい季節🍄 ・チクワと舞茸と小松菜の炒め物 ・だし巻き卵 ・ミニトマト ・白ごはん（男梅ふりかけ）

旬のカボチャはシンプルな味付けがGOOD‼️ ・だし巻き卵 ・チョリソー ・カボチャの煮物 ・オクラのポン酢和え ・ミニトマト ・白ごはん（男梅ふりかけ） ・カリカリ梅