今日は味つきご飯👍 ・塩鮭 ・チョリソー ・だし巻き卵（海苔入り） ・ブロッコリー ・インゲンの胡麻和え ・しそ昆布ご飯 ・カリカリ梅

ご飯に合うおかず😋 ・豚肉の生姜焼き ・ウインナー ・スクランブルエッグ ・ブロッコリー ・白ごはん（ゆかりふりかけ） ・カリカリ梅

久しぶりインゲン登場😋 ・鶏胸肉の焼き鳥 ・だし巻き卵 ・ウインナー ・インゲンの胡麻和え ・白ごはん（ゆかりふりかけ） ・カリカリ梅

今日のご飯は味つき😚 ・豚肉とピーマンのプルコギ ・だし巻き卵 ・チョリソー ・金時豆 ・しそ昆布ご飯 ・カリカリ梅

今日は朝練で朝が早かった🥱 ・塩鮭 ・チョリソー ・スクランブルエッグ ・白菜のポン酢和え ・金時豆 ・白ごはん（ゆかりふりかけ） ・ごま昆布 ・カリカリ梅

今日は朝から揚げ物👍 ・鶏肉の唐揚げ ・だし巻き卵 ・ブロッコリー ・ミニトマト ・白ごはん（ゆかりふりかけ） ・ごま昆布 ・カリカリ梅

週末に作った寒天を入れました😚 ・ウインナー ・スクランブルエッグ ・ブロッコリー ・みかんの寒天 🆕 ・白ごはん（ゆかりふりかけ） ・ごま昆布 ・カリカリ梅

昨晩の残りを少し入れました😚 ・豚肉のプルコギ ・だし巻き卵 ・大根の煮物 ・ミニトマト ・白ごはん（ゆかりふりかけ） ・カリカリ梅

冷蔵庫のありもので😚 ・ウインナーと小松菜の炒め物 ・だし巻き卵 ・ミニトマト ・白ごはん（ゆかりふりかけ） ・ごま昆布 ・カリカリ梅

今日は娘が朝練なのでボリュームのある弁当にしました😋 ・チャーハン ・鶏肉と小松菜の照り焼き炒め ・ミニトマト ・カリカリ梅

プルコギ、なかなか美味しかった😋 ・豚肉とピーマンのプルコギ風 ・だし巻き卵（海苔入り） ・ウインナー ・ミニトマト ・白ごはん（ゆかりふりかけ） ・カリカリ梅

いつもの感じになっちゃったなぁ😓 ・塩鮭 ・ウインナー ・だし巻き卵 ・白菜の胡麻和え ・ミニトマト ・白ごはん（ゆかりふりかけ） ・ごま昆布 ・カリカリ梅

今日は簡単弁当😚 ・肉団子の甘酢あん ・チキンナゲット ・スクランブルエッグ ・小松菜の塩昆布和え ・ブドウ ・白ごはん（ゆかりふりかけ） ・カリカリ梅

今日は麺にしました😋 ・上海焼きそば ・ウインナー ・スクランブルエッグ ・ミニトマト

生姜焼きはいいかも😄 ・豚肉の生姜焼き 🆕 ・だし巻き卵 ・白菜のポン酢和え ・ミニトマト ・若菜ごはん ・カリカリ梅

小松菜は応用が効く👍 ・小松菜とウインナーのほりにし炒め ・スクランブルエッグ ・ミニトマト ・金時豆 ・白ごはん（ごま塩ふりかけ） ・カリカリ梅

おかずにバリエーションを❗️ ・ミートボール ・だし巻き卵（海苔入り） ・ミックスベジタブルのバター炒め ・ブロッコリー ・ミニトマト ・白ごはん（ゆかりふりかけ） ・カリカリ梅

たまには違ったおかずを😚 ・焼き鳥 ・だし巻き卵 ・ブロッコリー ・ミニトマト ・金時豆 ・白ごはん（ゆかりふりかけ） ・ごま昆布 ・カリカリ梅

カロリーモリモリ弁当‼️ ・鳥の唐揚げ ・ウインナー ・ブロッコリー ・ニンジンの浅漬け ・白ごはん（ごま塩ふりかけ） ・カリカリ梅

ニンジンってパパッと漬けてもおいしい👍 ・豚バラとナスの味噌炒め ・チキンナゲット ・チョリソー ・ニンジンの浅漬け 🆕 ・白ごはん（ゆかりふりかけ） ・カリカリ梅

鮭は裏切らない‼️ ・塩鮭 ・チョリソー ・卵とほうれん草のほりにし炒め 🆕 ・ミニトマト ・若菜ごはん ・カリカリ梅

おかずのバリエーションを増やさねば😅 ・焼き鳥 ・だし巻き卵 ・チョリソー ・ブロッコリー ・ミニトマト ・白ごはん（ゆかりふりかけ） ・カリカリ梅

安定の小松菜で👍 ・小松菜とベーコンのほりにし炒め ・スクランブルエッグ ・ウインナー ・ミニトマト ・白ごはん（ゆかりふりかけ） ・カリカリ梅

いい塩鮭が手に入ったので😚 ・塩鮭 ・ウインナー ・だし巻き卵（海苔入り） ・ブロッコリー ・ミニトマト ・白ごはん（ごま塩ふりかけ） ・カリカリ梅

キャベツを使い切り回鍋肉👍 ・回鍋肉 ・だし巻き卵 ・ミニトマト ・白ごはん（ゆかりふりかけ） ・カリカリ梅

今日は、ちょっと手を抜きすぎたかなぁ😱 ・チャーハン ・ブロッコリー ・ミニトマト ・ウインナー ・カリカリ梅

今日は、次女の分も作ったので弁当2つ❗️ ・タコウインナー ・だし巻き卵（海苔入り） ・鶏肉の照り焼き ・ブロッコリー ・ミニトマト ・柿 ・若菜ごはん（おにぎり）

ハンバーグは、事前にナツメグや塩胡椒を入れてこねて凍らせておくと朝楽かも😏 ・ハンバーグ ・ポークウインナー ・スクランブルエッグ ・ブロッコリー ・ミニトマト ・白ごはん（ゆかりふりかけ） ・梅干し

やっぱり、ほりにしは素晴らしい❗️ ・小松菜とポークウインナーのほりにし炒め 🆕 ・スクランブルエッグ ・塩サバ ・ミニトマト ・白ごはん（ゆかりふりかけ） ・梅干し

ナスが余っていたので😚 ・豚バラとナスの味噌炒め ・だし巻き卵 ・ブロッコリー ・ミニトマト ・白ごはん（ゆかりふりかけ） ・梅干し