今日は時間があったので唐揚げ👍 ・鳥の唐揚げ ・スクランブルエッグ ・ブロッコリー ・ミニトマト ・白ごはん（枝豆ふりかけ） ・カリカリ梅

娘の朝練にあわせスタミナが付くメニューにしました👍 ・回鍋肉 ・だし巻き卵 ・ミニトマト ・白ごはん（枝豆ふりかけ） ・カリカリ梅

今日は娘の朝練のため6時から作ってます☀️ ・塩サバ ・だし巻き卵 ・ウインナー ・ブロッコリー ・ミニトマト ・白ごはん（ゆかりふりかけ） ・カリカリ梅

今日は肉巻き🥓 ・インゲンとニンジンの豚バラ肉巻き ・だし巻き卵 ・ほうれん草のポン酢和え ・ミニトマト ・白ごはん（ゆかりふりかけ）

だし巻き卵にカレーパウダーを入れるとフンワリ仕上がらない。。。😓 ・塩鮭 ・だし巻き卵（カレー風味） ・ウインナー ・ブロッコリー ・ミニトマト ・白ごはん（ゆかりふりかけ） ・カリカリ梅

今日はあり物でなんとか😅 ・鶏肉とピーマンの回鍋肉風 🆕 ・だし巻き卵 ・ウインナー ・ミニトマト ・白ごはん（若菜ふりかけ） ・カリカリ梅

カリカリ梅に戻りました👍 ・塩サバ ・だし巻き卵 ・ウインナー ・ブロッコリー ・ミニトマト ・白ごはん（ゆかりふりかけ） ・カリカリ梅

今日は命の梅干しを切らせてしまった😱ごめんなさい⤵️ ・インゲンとニンジンの豚バラ肉巻き ・だし巻き卵 ・モヤシのナムル（ちょい辛）🆕 ・ミニトマト ・白ごはん（若菜ふりかけ）

困った時の肉団子は便利です😚 ・肉団子の甘酢あん ・だし巻き卵 ・インゲンの胡麻和え ・白ごはん（若菜ふりかけ）

唐揚げにしようとしたら唐揚げ粉が無い😱急きょ、焼き肉風に変更しました（いつもの逃げ道）😚 ・鶏肉の焼き肉 ・ウインナー ・コーン入りスクランブルエッグ 🆕 ・ブロッコリー ・ミニトマト ・白ごはん（若菜ふりかけ） ・梅干し

今日は新作を入れました👍 ・インゲンとニンジンの豚肉包み焼き 🆕 ・だし巻き卵 ・ブロッコリー ・ミニトマト ・白ごはん（ゆかりふりかけ） ・梅干し

今日入れた少し大きめのミニトマトはすごく美味しかった😚 ・塩鮭 ・ウインナー ・だし巻き卵 ・キャベツの塩昆布和え ・ミニトマト ・白ごはん（若菜ふりかけ） ・梅干し

今日は余り物で😚 ・豚バラ肉の焼き肉 ・だし巻き卵 ・ほうれん草のポン酢和え ・ミニトマト ・白ごはん（ゆかりふりかけ） ・梅干し

肉団子が安定して美味い👍 ・肉団子のオイスターソース餡 ・だし巻き卵 ・インゲンのポン酢和え ・モヤシのナムル ・白ごはん（若菜ふりかけ） ・梅干し

今日はフライを入れてみた😚 ・焼き鳥 ・スクランブルエッグ ・アジフライ 🆕 ・ほうれん草のポン酢和え ・ミニトマト ・白ごはん（若菜ふりかけ） ・梅干し

塩酒はやめられない😏 ・塩鮭 ・ウインナー ・だし巻き卵 ・インゲンの胡麻和え ・ミニトマト ・白ごはん（若菜ふりかけ） ・梅干し

ピーマンが美味しそうだったので入れました😚 ・ベーコンとピーマンの炒め物 🆕 ・だし巻き卵 ・ウインナー ・ミニトマト ・白ごはん（若菜ふりかけ） ・梅干し

冷蔵庫の残り物でなんとか作りました😅 ・ベーコンとほうれん草のバター炒め 🆕 ・だし巻き卵 ・ミニトマト ・白ごはん（ゆかりふりかけ） ・梅干し